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Training – so individuell wie sie

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Bauch Beine Po
Bauch + Rücken
Deep Work
Functional Training
Lauras Bauch spezial
Muscle Power
Pilates
Soft Bike
Spinbike
Wirbelsäulengymnastik
50+ Gymnastik

Bauch Beine Po

Gezielte Kräftigungsübungen zur Straffung weiblicher Problemzonen.
(Für Einsteiger + Fortgeschrittene geeignet)

Bauchtraining

 

 

Bauch + Rücken

Abwechslungsreiches Training des Rumpfes mit oder ohne Hilfsmittel.
Macht auch Männern Spaß!
(Für Einsteiger + Fortgeschrittene geeignet)

Rücken

Deep work

Ein modernes, athletisches Ganzkörpertraining für Herz-Kreislauf und alle Muskelgruppen!
(Für Fortgeschrittene geeignet)

Hanteltraining

Functional Training

Atletisches Workout mit dem eigenen Körper und verschiedenen Kleingeräten.
Spüre deine Grenzen!
(Für Fortgeschrittene geeignet)

Frau

Lauras BAuch spezial

Powertraining für die Bauchmuskeln - in der Gruppe motivierender als alleine!
Macht einen straffen Bauch und entlastet den Rücken!
(Für Fortgeschrittene geeignet)

Rücken

Muscle Power

Mit der Langhantel zu einem definierten Körper!
Das ultimative Kraft und Straffungsprogramm für Fortgeschrittene.
(Für Fortgeschrittene geeignet)

Hanteltraining

Pilates

Auf Yoga basierende Übungen, die fließend und langsam ausgeübt werden.
Stabilisieren die Körpermitte, verbessern die Figur und bauen Stress ab.
(Für Einsteiger + Fortgeschrittene geeignet)

Gruppentraining

Soft Bike

Sanftes Herz-Kreislauf-Training, das man durch die aufrechte Sitzposition auch bei Rückenschmerzen oder Übergewicht durchhält.
Verbrennt Fett und schafft Wohlbefinden.
(Für Einsteiger + Fortgeschrittene geeignet)

Indoor-Cycling

Spinbike

Es macht einfach Spaß, zu mitreißender Musik die Kondition zu steigern.
Gleichzeitig der ultimative Fettkiller!
(Für Fortgeschrittene geeignet)

Indoor-Cycling

Wirbelsäulengymnastik

Muskuläre Verspannungen werden beseitigt und Rückenbeschwerden gelindert.
Kräftigungs-, Dehnungs-, und Entspannungsübungen geben dem Rücken auf Dauer Halt.
(Für Einsteiger + Fortgeschrittene geeignet)

Gruppentraining

50+ Gymnastik

Spezielle Übungen für diese Altersgruppe führen zu mehr Kraft, Beweglichkeit und Entspannung.
So ist der Alltag leicht zu bewältigen.
(Für Einsteiger + Fortgeschrittene geeignet)

Senioren

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