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Ein starkes Immunsystem- Einladung Webinar Mi 1.4. um 19.00

Alles Wissenswerte zu Bewegung, Ernährung und mentaler Stärke

 

Hallo liebe Mitglieder,

 zunächst einen lieben Gruß zu euch nach Hause. Wir hoffen, euch geht es gut und vor allem, ihr und eure Familien seid gesund.

 In dieser Woche wollen wir neben den Kursen für eure Fitness, in die wir die meisten bereits eingewiesen haben, Euch mit einem interessanten Seminar versorgen.

 Ich hoffe, ihr seid hier genauso präsent wie in den Kursen, die in den letzten 10 Tagen bereits mehr als 800-mal aufgerufen und besucht wurden, KLASSE!

 Mittwochabend empfehlen wir Euch oben genanntes "Webinar" um 19.00 Uhr. Wir werden euch alles Wissenswerte zum Thema Corona in Bezug auf eurer Immunsystem vermitteln und haben hierfür einen renommierten Mediziner LIVE mit an Bord: Dr. Kurt Mosetter aus der Schweiz wird dabei viele wichtige Fragen beantworten.

 Wie funktioniert das Seminar von Zuhause aus?

 Kurz vor 19.00 Uhr klickst Du auf folgenden Link: https://zoom.us/j/393804438

Du kannst diesen Link auch in euren Internetbrowser eingeben und dann ENTER drücken.

 Darauf hin öffnet sich ein Programm namens ZOOM – bitte lasst den automatischen Download zu, es ist kostenfrei. Bei weiteren Seminaren sollte dieser Schritt entfallen, da dann das Programm auf eurem Gerät installiert ist.

 Apropos Gerät: Ihr könnt euch auf jedem Endgerät einwählen, ob Handy, Pad oder Rechner ist egal. Wichtig ist am Rechner ein Lautsprecher oder Kopfhörer, sonst wird „Lippenlesen“ eine echte Herausforderung. J Am Handy oder Pad ist das kein Problem.

 Keine Sorge, eure Mikrofone und Kameras sind automatisch ausgeschaltet, wir können euch also weder sehen noch hören und ihr könnt ganz entspannt den Ausführungen lauschen.

 Wir freuen uns auf euch.

   

 

26.3.20 

Liebes Mitglied,

 erst einmal vielen Dank für Deine Bereitschaft, den Beitrag weiterzuzahlen. Das ist für uns die wichtigste Säule, um diese hoffentlich überschaubare Zeit gut zu überstehen. Wie schon zugesichert werden wir Dir einen fairen Ausgleich dafür zukommen lassen.

 Vielleicht hast Du ja schon mit myHomefitness den ein oder anderen Schweißtropfen gelassen. Damit man bei dieser Art des Trainings gut motiviert bleibt, hier ein paar wichtige Tipps und erste Erfahrungen aus dem Mitgliederkreis:

  •  Nutze wenn möglich einen großen Bildschirm.
  • Zieh Sportsachen an ! ( In normaler Kleidung ist es nur eine halbe Sache und man hört schneller auf )
  • Trainiere mit einer Matte oder Decke !
  • Getränk in Reichweite !
  • Trainiere mit anderen zusammen !
  • So macht es noch mehr Spaß ! Wir werden Dich in den nächsten Tagen und Wochen weiterhin mit Infos und Angeboten versorgen.
  • P.S.: Like us on facebook !
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  •  20.3.20
  • Liebe Mitglieder,
  • damit Ihr Euch zu Hause fit und gut gelaunt halten könnt, haben wir für Euch myHomeFitness eingekauft:
  •  1000 verschiedene Kurse online
  • zwischen 5 und 60 Minuten
  • Einsteiger bis Profilevel
  • Top-Instruktoren
  • Pilates, Fatburner, Rückengymnastik und vieles mehr
  • zur freien Verfügung bis zum 30.April
  • Empfehlung von uns: schon 2x pro Woche 45 Minuten erhält Euren aktuellen Leistungsstand
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  • Ihr bekommt in den nächsten Tagen ( oder habt sie schon bekommen ) über citysports@t-online.de eine Willkommensmail von myHomeFitness. Folgt dieser und vergebt Euer persönliches Passwort.
  • Wichtig: Eventuell müsst Ihr mehrfach Euer Passwort eingeben !
  • Falls Ihr keine bekommt : Haben wir Eure aktuelle Mailadresse ?
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  • Was ist in der Woche noch passiert bei uns:
  • Wir haben Platz gemacht im linken Gerätebereich für den neuen Kraft- und Figurzirkel, der Euch bei Wiedereröffnung dann zur Verfügung steht.
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  • Also viel Spaß mit den Online-Kursen und bis bald !
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  • Eure Karin und Sascha
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  • 16.3.20
  • Liebes Mitglied,
  •  nun sind auch wir von den Corona-Maßnahmen betroffen. Wir entsprechen den behördlichen Anweisungen und haben unseren Club ab 17.3.2020 bis zur Aufhebung der Maßnahme geschlossen, nach aktueller Planung bis 19.4.20.
  •  Auch für uns ist das eine noch nie dagewesene Situation. An unserem Club hängen einige Arbeitsplätze. Unser Ziel ist es, jeden einzelnen davon zu erhalten und euch in einigen Wochen wieder die gewohnte Leistung und Betreuung zu bieten, die ihr gewohnt seid. Um dies zu bewerkstelligen, unsere weiterhin laufenden Kosten zu decken und überhaupt unsere weitere Existenz sicherstellen zu können, werden wir die Mitgliedsbeiträge weiter einziehen. Bitte kommt nach Wiedereröffnung auf uns zu. Wir garantieren euch als Ausgleich eine faire Lösung.
  •  Wir geben nicht auf – und vor allem lassen wir dich nicht im Stich. Mit folgenden Maßnahmen möchten wir unseren Beitrag zur Bekämpfung der aktuell herausfordernden Situation leisten:
  • 1) Damit du dich weiterhin fit halten und dein Immunsystem stärken kannst, bieten wir dir das Online-Training mit MyHomeFITNESS, das exklusiv für dich als Mitglied in Kürze GRATIS bis zum 30.4.20 zur Verfügung steht. Dich erwartet eine Auswahl von über 1.000 Online-Kursen mit top Instruktoren. Sobald technisch alles eingerichtet ist, informieren wir Dich.
  •  2) Wir arbeiten während der Schließung an einigen Verbesserungen und Verschönerungen unseres Studios, so dass du dich noch mehr auf die Wiedereröffnung freuen darfst. Unter anderem erwartet Dich unser neuer milon Kraft- und Figurzirkel , mit dem Dein Training noch komfortabler und interessanter wird.
  • 3) So, fürs Erste war es das an Informationen. Weitere folgen. An dieser Stelle sei nochmals DANKE an das gesamte Team gesagt. Der Zusammenhalt ist einzigartig. Und 1000 DANK an euch Mitglieder für eure bisherigen aufmunternden Worte.
  •  „Auch aus Steinen, die einem in den Weg gelegt werden, kann man Schönes bauen.“ (Johann Wolfgang von Goethe)
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  • Bleibt fit und vor allem gesund.   Bis bald bei uns im Club !
  • Deine Karin und Sascha  und das ganze Team des City Sports
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  • Hol dir die Leichtigkeit zurück

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 Wir sind Ihre Wunscherfüller

Mit professioneller Betreuung zu mehr Gesundheit und besserer Figur 

 


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Mitten in Lippstadt am Bernhardbrunnen sind wir seit 20 Jahren für Sie da.

Unsere diplomierten Sportlehrer, Trainer und Mitarbeiter haben ein echtes Interesse: an Ihnen als Mensch und Ihrem Trainings-Erfolg.

Wir betreuen Sie mit Erfahrung, Wissen und Spaß an der Sache. Denn bei uns zählt weder der dickste Bizeps noch das neuste Dress, sondern ein Training in überschaubarer und entspannter Atmosphäre.

Lernen Sie uns kennen!

Karin Kahr und Sascha Mannheims
und das Team von City Sports

 

 

 

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  • Spinning am Dienstag von 09:30 bis 12:00
  • Bodyshape am Donnerstag von 10:00 bis 13:00
  • Yoga am Freitag von 14:00 bis 18:00
  • Rückenfit am Montag von 19:00 bis 21:00

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Begeisterte Mitglieder

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Holger M.

„Mit einem klaren Ziel vor Augen bin ich gestartet. 5 Kilo in 12 Wochen sollten es schon sein. Umso erfreuter war ich, als ich dieses schon nach 6 Wochen geschafft habe. Durch die gezielte Kombination aus Ausdauertraining mit Blick auf die Fußgängerzone und einem Trainingsprogramm für meinen Rücken habe ich meine Schmerzen komplett in den Griff bekommen."

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Martina N.

„Beruflich bedingt habe ich wenig Zeit. Deshalb brauche ich ein schnelles Programm das aber trotzdem wirkt. 10 Minuten auf der Power Plate geben meinen Muskeln Straffung und Kraft. Zweimal pro Woche, schneller und besser geht`s einfach nicht. In Kombination mit Slim Belly habe ich so insgesamt 3 Kleidergrößen verloren.“

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Mechthilde Schulte

„Diplom Sportlehrer Sascha Mannheims freut sich mit Mechthild Schulte, die nicht nur deutlich Bauchumfang und 7 Kilo verlor, sondern durch gezieltes Training auch ihre Rücken- und Nackenprobleme in den Griff bekam.“

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