Weiteres Video für Dein Training@home

 

Liebes Mitglied, 

hier kommt das 2.Video mit dem Thema "Rund um die Wirbelsäule". 

https://vimeo.com/481007847/recommended

 Kennwort: citysportslippstadt!

 

Das erste Video für die "allgemeine Fitness"

https://vimeo.com/477070072/recommended 

Passwort:   citysportslippstadt!

 

Viel Spaß damit und Fortsetzung folgt...

 Deine Karin

P.S: Telefonisch sind wir Montags und Mittwochs von 9-11 Uhr erreichbar. Unter citysports@t-online.de jederzeit.

 

 

 

Dein persönlicher Trainingsplan@home 

Liebes Mitglied, 

um Dich bestmöglich in Sachen Bewegung, Training und gutes Körpergefühl zu Hause zu unterstützen, bieten wir ab sofort einen weiteren Service, nämlich 

Deinen persönlichen Trainingsplan@home ! 

Dieser wird von Karin und Sascha genau auf Dich zugeschnitten. Somit bleibst Du in diesen Wochen besser in Form und hältst eventuelle Beschwerden im Griff.  

Bitte antworte hierfür auf diese Mail und schreibe uns kurz dazu, welche Trainingsziele aktuell für Dich Vorrang haben. ( z.B.   Schmerzen im LWS-Bereich lindern oder Bauchmuskulatur stärken oder Beweglichkeit erhalten etc. ) .Du bekommst dann per Mail Übungen und Links, die wir für Dich aussuchen. 

Wir freuen uns auf Deine Antwort. 

Karin und Sascha 

P.S: Telefonisch sind wir am Montag 9.11. und Mittwoch 11.11. jeweils von 9-11 Uhr erreichbar.

 

 

 

Liebe Mitglieder und Rehasportler,

wie Ihr schon wisst, müssen wir unseren Club vom 2. bis 30. November schließen. Dies trifft uns schwer, haben wir doch alles dafür getan, dass ihr bei uns absolut sicher trainieren könnt. Gemeinsam müssen wir uns nun der neuen Herausforderung stellen.

Ähnlich wie im Frühjahr werden wir euch auch in dieser Phase zur Seite stehen.
Unsere Gratis-Trainings-App "STAYFIT@home" für dich und deine Freunde! Mit dieser kannst du nach Tabata-Trainings-Prinzip mit nur 4-8 Minuten pro Tag deine Fitness halten bzw. deutlich steigern. Inklusive wertvollen Tipps des Tages von namhaften Experten. Mehr Infos und Registrierung ganz einfach unter
www.stayfitathome.eu.

Auf unserer Facebook Fanpage erhaltet ihr regelmäßig Tipps zu Bewegung, Ernährung und Entspannung, damit ihr euch auch im November optimal fit halten könnt.

Für kurzfristige Fragen und Anliegen sind wir am Montag 2.11 zwischen 9.30 und 12.00 Uhr und am Mittwoch 4.11. zwischen 9.00 und 11.00 Uhr erreichbar. Per Mail citysports@t-online.de sind wir immer erreichbar.

Damit wir nach dem Lockdown auch wieder in vollem Umfang für Dich da sein können, benötigen wir Deine Unterstützung.

Wir bitten Dich, während der Zeit des Lockdowns weiterhin Beitrag und eventuelle Pauschalen abbuchen zu dürfen, um Dein City Sports handlungsfähig zu halten, auch, weil fast alle Kosten weiterlaufen.

Selbstverständlich werden wir ähnlich wie im Frühjahr mit verschiedenen Möglichkeiten einen fairen Ausgleich anbieten, insbesondere, wenn die angekündigten staatlichen Hilfen konkretisiert wurden. Bitte sprich uns doch hierzu an, wenn sich alles wieder „normalisiert“ hat. Falls du uns aufgrund deiner eigenen Situation nicht unterstützen kannst, haben wir natürlich vollstes Verständnis dafür. Bitte melde Dich in dem Fall kurz bei uns und wir werden das entsprechend berücksichtigen. Nur lass bitte die Lastschrift nicht einfach zurückgehen, denn das verursacht weitere Kosten, die wir gerne vermeiden möchten.

Gemeinsam meistern wir diese Herausforderung, denn Gemeinschaft heißt, dass man es gemeinsam schafft!

Karin, Sascha und das City Sports Team

 

teil deines lebens

 

 

 

 Wir sind Ihre Wunscherfüller

Mit professioneller Betreuung zu mehr Gesundheit und besserer Figur 

 


karin_sascha

Mitten in Lippstadt am Bernhardbrunnen sind wir seit 20 Jahren für Sie da.

Unsere diplomierten Sportlehrer, Trainer und Mitarbeiter haben ein echtes Interesse: an Ihnen als Mensch und Ihrem Trainings-Erfolg.

Wir betreuen Sie mit Erfahrung, Wissen und Spaß an der Sache. Denn bei uns zählt weder der dickste Bizeps noch das neuste Dress, sondern ein Training in überschaubarer und entspannter Atmosphäre.

Lernen Sie uns kennen!

Karin Kahr und Sascha Mannheims
und das Team von City Sports

 

 

 

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  • Spinning am Dienstag von 09:30 bis 12:00
  • Bodyshape am Donnerstag von 10:00 bis 13:00
  • Yoga am Freitag von 14:00 bis 18:00
  • Rückenfit am Montag von 19:00 bis 21:00

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Begeisterte Mitglieder

holger_meyer

Holger M.

„Mit einem klaren Ziel vor Augen bin ich gestartet. 5 Kilo in 12 Wochen sollten es schon sein. Umso erfreuter war ich, als ich dieses schon nach 6 Wochen geschafft habe. Durch die gezielte Kombination aus Ausdauertraining mit Blick auf die Fußgängerzone und einem Trainingsprogramm für meinen Rücken habe ich meine Schmerzen komplett in den Griff bekommen."

martina_n

Martina N.

„Beruflich bedingt habe ich wenig Zeit. Deshalb brauche ich ein schnelles Programm das aber trotzdem wirkt. 10 Minuten auf der Power Plate geben meinen Muskeln Straffung und Kraft. Zweimal pro Woche, schneller und besser geht`s einfach nicht. In Kombination mit Slim Belly habe ich so insgesamt 3 Kleidergrößen verloren.“

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Mechthilde Schulte

„Diplom Sportlehrer Sascha Mannheims freut sich mit Mechthild Schulte, die nicht nur deutlich Bauchumfang und 7 Kilo verlor, sondern durch gezieltes Training auch ihre Rücken- und Nackenprobleme in den Griff bekam.“

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